Vivere all’aperto fa bene davvero

Esporsi alla luce naturale e trascorrere tempo nella natura riduce il rischio di depressione, migliora l’umore e rafforza il sistema nervoso. L’aria pulita, la presenza di alberi e il contatto con i boschi si confermano elementi fondamentali per la salute fisica e mentale. Si parla anche di “prescrizioni verdi” e di come rendere accessibili a tutti gli spazi rigeneranti in città. Ne parliamo con Daniel Lumera, biologo naturalista ed esperto di meditazione.