#669 Die 5 BESTEN natürlichen Probiotika-Quellen (+Ein großes Problem)
SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass - A podcast by Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald, Felix Glaser
In diesem Video zeigt dir Joshua Hübner welche fermentierten Lebensmittel wirklich einen Unterschied für deine Darmgesundheit machen: Kefir, Kimchi, Joghurt, Sauerkraut und Kombucha im direkten Vergleich. Du erfährst, welche Probiotika-Mengen enthalten sind, wie Studien ihre Wirkung belegen und worauf du bei Histaminintoleranz unbedingt achten solltest. 🔎 Das erwartet dich: ✅ 5 wichtigsten Probiotika-Quellen ✅ Histamin-Problem: Wann Fermente Beschwerden verschlimmern können ✅ Wichtige Tipps zur Auswahl & Verträglichkeit
