#670 B-Vitamine entlarvt: Was wirklich stimmt (und was kompletter Unsinn ist!)

B-Vitamine sind unverzichtbar für unseren Stoffwechsel, Nerven, Energie und das Immunsystem. Doch rund um die richtige Einnahme, Dosierung und Wirksamkeit kursieren viele Mythen und Fehlinformationen. In diesem Video erklärt Martin Auerswald, warum B-Vitamine oft falsch verstanden werden, wieso viele Menschen trotzdem in den Mangel rutschen – und worauf du bei Form, Dosierung und Kombination wirklich achten solltest. Außerdem: Warum Magensäure entscheidend ist, wann ein Mangel droht und wie du typische Fehler vermeidest. 🔎 Das erwartet dich: ✅ Mythen & Fakten rund um B-Vitamine ✅ Wer besonders gefährdet für einen Mangel ist ✅ Warum Form & Dosierung entscheidend sind ✅ Die Rolle von Magensäure für die Aufnahme ✅ Worauf du bei Nahrungsergänzung achten solltest