Abnehmen macht nicht gesünder

Warum vorsätzlicher Gewichtsverlust kein Teil meiner Arbeit ist Gewichtsverlust ist derzeit in der Gesundheitsversorgung und besonders auch in der Ernährungsberatung und -therapie einer der häufigsten Empfehlungen zur Verbesserung der Gesundheit von mehrgewichtigen Personen, trotz begrenzter Beweise für einen langfristigen Erfolg. Die wissenschaftlichen Daten zeigen eindrucksvoll, dass der gewichtszentrierte Ansatz für die meisten Menschen nicht wirksam ist, da 95-98% der Diäten in den ersten 1-5 Jahren scheitern und 2/3 nach der Diät schwerer sind als vorher und mit Beeinträchtigungen der Gesundheit und des Wohlbefindens verbunden sind, bzpw. aufgrund erhöhter Stresslevel durch die Diät an sich, aber auch Gewichtsstigmatisierung, und Weight Cycling, das unabhängig vom Gewicht Gesundheitsrisiken birgt. Es ist nun wirklich an der Zeit für einen Paradigmenwechsel, daher sehen wir uns in der heutigen Episode gemeinsam an, was die Vor- und Nachteile einer gewichtszentrieren Gesundheitsversorgung in Vergleich zu einem gewichtsneutralen Ansatz sind. Kleiner Spoiler Alert: Es gibt keine Nachteile! Außerdem spreche ich darüber, warum ich Menschen nicht beim Abnehmen unterstütze und welche Vorteile du als Gesundheitsdienstleister:in davon hast, gewichtsneutral zu arbeiten. Viel Spaß beim Anhören! Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. Kleiner Tipp: Momentan bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf den Audiokurs, also melde dich gleich an: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ Hier kannst du den Audiokurs herunterladen: https://antoniepost.de/audiokurs-2-0/ Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2021/10/20/abnehmen-macht-nicht-gesuender/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.