Das ist ein Lifestyle, keine Diät!
Iss doch, was du willst! - A podcast by Dr. Antonie Post - Wednesdays
Was eine Ernährungsweise zur Diät macht Bestimmt hast du den Satz schon einmal gehört: „Das ist ein Lifestyle, keine Diät!“ Daher geht es heute um die Frage, was Diäten überhaupt sind und was eine Ernährungs- oder Lebensweise zu einer Diät macht. Ich persönlich bezeichne als Diät jede Ernährungs- oder Lebensweise mit dem Ziel vorsätzlich Gewicht zu verlieren. Diese Lebens- oder Ernährungsweise kommt häufig mit irgendwelchen Regeln einher, beispielsweise wann, was oder wie viel du essen darfst – sowie mit Schuld- und Schamgefühlen, wenn diese Regeln gebrochen wurden und zwar im weitesten Sinne. Du erfährst außerdem, warum du anti-Diät sein und gleichzeitig auf Diät sein kannst (Stichwort: medizinisch notwenige Diäten), ob IgG-Tests zur „Diagnose“ einer Lebensmittelallergie taugen (da ich Diagnose in Anführungszeichen geschrieben habe, kannst du dir wahrscheinlich schon denken, was ich dazu sage) und unter welcher Voraussetzung es sogar völlig ok sein kann, konkrete Regeln in der eigenen Ernährung zu haben. Viel Spaß beim Reinhören! Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. Kleiner Tipp: Momentan bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf den Audiokurs, also melde dich gleich an: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ Hier kannst du den Audiokurs herunterladen: https://antoniepost.de/audiokurs-2-0/ Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2021/07/21/das-ist-ein-lifestyle-keine-diaet/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.
