Festliche Freiheit

Viele Menschen sind während der Adventszeit von festlichen Leckereien umgeben und fühlen sich oft hin- und hergerissen zwischen Genuss und dem Wunsch nach einem gesunden Lebensstil. Hinzu kommt noch der soziale Druck oder die Erwartung, bestimmte Speisen zu probieren oder die Angst, sich zu überessen, weil die (zeitlich begrenzte) Auswahl so groß ist. Mit welchen Strategien aus der Intuitiven Ernährung du die Adventszeit essenstechnisch genießen kannst, wie du damit umgehst, wenn du übermäßig gegessen hast und wie du Ängsten, bspw. in Bezug auf eine Gewichtszunahme, begegnest, darum geht es in der heutigen Episode. Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren und natürlich beim Anhören. Im Iss doch, was du willst! Podcast habe ich wissenswerte und spannende Themen rund um Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft im Gepäck. Denn Wissen ist das eine, sich dementsprechend zu verhalten, oftmals eine ganz andere Sache. Ich bin der festen Überzeugung, dass Ernährung leicht, entspannt und genussvoll sein darf. Im Iss doch, was du willst! Podcast bekommst du daher von mir konkrete und alltagstaugliche Impulse, um dein Essverhalten zu verstehen und positiv zu beeinflussen. Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2024/12/04/festliche-freiheit/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar.