Aloita meditaatio

120 Episodes

1. Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnessilla

   Published: 5/18/2025
2. Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

   Published: 4/27/2025
3. Uusi vaihe podcastissa

   Published: 4/26/2025
4. Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

   Published: 4/13/2025
5. Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

   Published: 3/22/2025
6. Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

   Published: 3/2/2025
7. Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

   Published: 2/16/2025
8. Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus

   Published: 2/2/2025
9. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Published: 1/19/2025
10. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

    Published: 1/12/2025
11. Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

    Published: 12/29/2024
12. Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

    Published: 12/15/2024
13. Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

    Published: 12/1/2024
14. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

    Published: 11/17/2024
15. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

    Published: 11/3/2024
16. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

    Published: 10/27/2024
17. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

    Published: 10/20/2024
18. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

    Published: 10/13/2024
19. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

    Published: 10/6/2024
20. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

    Published: 9/22/2024